Post work-out drink

Hardlopen is tegenwoordig iets wat ik graag doe. Drie kwartier tot een uur een lekker stukje rennen voor wat frisse lucht en even mijn hoofd leeg maken. Na afloop wil ik wel graag weer dat mijn lichaam voldoende hersteld en dat doe ik met het drankje hieronder.

Ingrediënten:

  • 1 banaan (geschild)
  • 1 avocado (ontdaan van pit en schil)
  • 1 sinaasappel (geschild)
  • 4el havermout
  • 2el chiazaad
  • 2el hennepzaad
  • 250ml sojamelk
  • 1el cacao

Doe alles in een blender en blend het tot een glad geheel.

Bevat p.p. 850 kcal | 25 g eiwit

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s